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Especialista em sono diz que o dia deve começar a partir das 10h

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Quem não gostaria de ter apoio na teoria de que acordar tarde é bem melhor em todos os aspectos? Grande parte das pessoas gosta de uns minutos há mais na hora de acordar. Talvez essa ideia não seja tão errada assim, hein?

Paul Kelley,  pesquisador  da prestigiosa Universidade de Oxford,diz que as pessoas deveriam começar seu dia de trabalho às 10h. Parece estranho? Nem tanto..

A National Sleep Foundation relata que adultos acima de 55 anos apresentam mais benefícios em acordar cedo. No entanto, isso pode, sim, variar conforme a idade e a pessoa. “[…] as coisas variam consideravelmente e, dependendo da sua idade, você pode precisar começar o dia até 3 horas depois … E isso é quase natural e normal”.

Quando se trata de jovens de 18 a 34 anos, o assunto é mais polêmico. Nessa faixa etária a falta de sono é muito mais comum, e isso acaba sendo um fator que gera pesquisas quanto ao horário em que se começa a jornada de trabalho. Muitos defendem o início mais tarde, mas tudo ainda é um tabu na nossa sociedade pois os costumes tradicionais ainda são bem consolidados.

Texto originalmente publicado em sain-et-naturel e adaptado pela equipe do blog educadores.