Saiba como cuidar da sua pele evitar o envelhecimento precoce
Existem cuidados simples e práticos que são indispensáveis para que a sua pele não sofra com o envelhecimento precoce.
O envelhecimento é algo natural e ocorre quando as células somáticas começam a morrer e já não são mais substituídas.
O envelhecimento precoce acontece antes do tempo normal e sua causa pode ser genética ou devido a alguns hábitos errados que temos todos os dias e que podem ser evitados.
Para evitar o envelhecimento precoce, conheça alguns cuidados básicos que irão melhorar a sua saúde e a deixar ainda mais bela!
O que é envelhecimento precoce?
O envelhecimento está associado ao surgimento de rugas, manchas e flacidez na pele e, quando este envelhecimento acontece antes do tempo normal, denomina-se envelhecimento precoce. Sendo assim, a pele começa a dar sinais de desgaste quando a pessoa ainda é considerada jovem para isso.
Como mencionamos anteriormente, isso pode acontecer devido a tendências genéticas, porém, na maioria das vezes, é causado por hábitos não saudáveis no dia a dia.
Cuidados com a pele para evitar o envelhecimento precoce
A verdade é que todos irão envelhecer, porém, existem hábitos e cuidados com a pele que ajudam de maneira efetiva a mantê-la com uma aparência mais saudável.
Confira algumas dicas abaixo:
1. Mantenha uma alimentação saudável
A alimentação influencia muito na aparência e na nossa saúde de maneira geral.
Para que não ocorra o envelhecimento precoce, um dos principais cuidados com a pele que precisamos ter é acrescentar na nossa alimentação alimentos que ajudem a estimular a produção de colágeno, como as amoras e os grãos.
Além disso, é essencial, para manter a saúde da pele, ingerir bastante água e evitar alimentos gordurosos e processados.
2. Hidrate a pele
Hidratar a pele é um cuidado fundamental que deve ser levado a sério durante toda a vida.
Conforme os anos passam, o organismo diminui a produção de colágeno e, desta maneira, a pele tende a ficar mais flácida. Hidratá-la é uma maneira de estimular a produção de colágeno e evitar, por consequência, o envelhecimento.
3. Jamais durma com maquiagem
Manter a pele limpa é essencial para que ela fique saudável e livre de bactérias.
A jornalista Anna Pursglove, do jornal inglês The Daily Mail, ficou um mês sem remover a maquiagem para dormir e isso a fez envelhecer dez anos.
Especialistas afirmam que o envelhecimento aconteceu devido ao acúmulo de poluentes na pele, o que faz diminuir a produção de colágeno e elastina, substâncias fundamentaos para manter a pele jovem.
4. Use protetor solar diariamente
A exposição ao sol sem a devida proteção causa o envelhecimento da pele. Os efeitos nocivos das radiações UVA e UVB podem causar queimaduras, rugas, manchas e câncer de pele.
5. Prefira produtos naturais e de origem vegetal
Para ter uma pele saudável prefira produtos ecologicamente corretos, livre de parabenos, corantes artificiais e ativos de origem animal.
Fonte: omtheskin
