Início Bem estar 5 Benefícios que a nêspera oferece para sua saúde.

5 Benefícios que a nêspera oferece para sua saúde.

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O nêspera é uma pequena fruta amarela, com um sabor agridoce ao fundo. Além de ter um sabor delicioso e refrescante, também contém um alto teor de vitaminas e minerais , importantes para a saúde.

Em seguida, mostramos quais são os benefícios do nêspera que você deve aproveitar:

1-RICO EM FIBRA

É rico em fibras solúveis , a pectina, que mantém a umidade no cólon e funciona como um laxante natural. Também protege a membrana mucosa do cólon contra substâncias tóxicas. Ideal para pessoas que sofrem de metabolismo lento.

2-COLESTEROL

A pectina presente no nêspera reduz os níveis de colesterol no sangue, reduzindo sua reabsorção pelo organismo e eliminando-a através dos excrementos.

3-VITAMINA A E ANTIOXIDANTES

Ele nêspera é uma fonte direta de vitamina A e antioxidantes, que ajuda a fortalecer as membranas, mucosas e pele. Segundo estudos, comer nêsperas em grandes quantidades ajuda a prevenir a formação de câncer de boca e pulmão.

4-POTÁSSIO, VITAMINAS E VITAMINA C

É uma fruta fresca, muito rica em potássio e em algumas vitaminas B, como ácido fólico e vitamina B6. Também possui grandes quantidades de vitamina C.

5-MINERAIS

É muito rico em minerais como ferro, cobre, cálcio, manganês, entre outros. Cobre e ferro são usados ​​para produzir glóbulos vermelhos.

Fonte: https://chapinradio.com/