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Entenda os benefícios de não gritar com seus filhos

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Uma mãe americana decidiu parar de gritar com os filhos de uma vez por todas, e criou um desafio para si mesma para atingir esse objetivo. E o melhor: ela compartilhou com as pessoas em seu blog tudo aquilo que ela aprendeu com essa função.

No desafio ela prometeu não gritar com os filhos por 365 dias. Veja abaixo as coisas que ela diz ter aprendido:

  1. Gritar não é a única coisa que não faço há um ano (399 dias para ser exato!)


Também não fui para a cama com um aperto no estômago porque me senti a pior mãe do mundo. Não gritei com meu marido, com quem gritava várias vezes. E não ouvi meus filhos gritarem: “Você é a pior mãe do mundo, não te amo mais!” Sim, aprendi muito rápido que é muito melhor não gritar!

  • Meus filhos são meu público mais importante.

Quando tive minha “epifania chega de gritar”, percebi que não grito na frente dos outros porque quero que eles acreditem que sou uma mãe amorosa e paciente. Me preocupava com o que os outros iam pensar, mas o que realmente importa é a opinião dos meus filhos, não de outras pessoas. E eles estavam vendo tudo aquilo sempre, deles não escondia nada.  Quero que meus filhos me julguem e proclamem: “Minha mãe é a melhor mãe do mundo!”

  • Crianças são crianças, e não só crianças, mas também pessoas.

Como eu, meus filhos têm dias bons e dias ruins. Alguns dias eles são legais e meigos e escutam muito bem, outros dias eles são mal-humorados e difíceis.  E como todas as crianças, meus filhos são difíceis, às vezes, se recusam a calçar os sapatos e pintam a parede, principalmente se for o novo papel de parede que a mamãe tanto ama. Então, sim, tenho que rever minhas expectativas e lembrar que meus filhos são crianças: ainda estão aprendendo, ainda estão crescendo e ainda precisam descobrir como lidar com acordar com o pé esquerdo. 

  • Nem sempre posso controlar as ações de meus filhos, mas sempre posso controlar minha reação.

Posso fazer o possível para seguir todos os truques parentais do mundo para manter as crianças bem disciplinadas, mas como meus filhos são crianças, eles nem sempre farão o que eu quero. Posso decidir se isso me dá vontade de gritar “pegue seus Legos!” quando eles não ouvem ou se eu quiser ir embora por um segundo, recupere minha compostura dando alguns saltos e depois volte com um novo foco.

  • Gritar não funciona.

Houve inúmeras vezes em que quis desistir do meu desafio quando pensei que “gritar seria mais fácil do que encontrar respirações profundas e alternativas criativas”. Mas eu estava ciente. Desde cedo, aprendi que gritar simplesmente não funciona, apenas faz as coisas saírem do controle e torna difícil para meus filhos ouvirem o que eu quero que eles aprendam. 

  • Momentos incríveis podem acontecer quando você não grita.

Uma noite ouvi passos vindo do andar de baixo e depois da hora de dormir. Mesmo estando furioso porque meu “tempo para mim” foi interrompido, fiquei calmo e voltei para dizer a meu filho para voltar para a cama. Enquanto eu o colocava na cama, ele disse: “Mamãe, você vai me amar se eu for para o céu primeiro, porque se você for primeiro, eu ainda vou te amar. Na verdade, eu sempre vou te amar. “As lágrimas ainda vêm aos meus olhos só de escrever isso. Posso garantir que se eu tivesse gritado “Volte para a cama!” nunca teríamos tido aquela doce e importante conversa.

  • Não gritar é difícil, mas você consegue!

Não vou dizer que não gritar é fácil, mas ser criativo com alternativas certamente tornou isso mais fácil e factível. E depois de gritar no banheiro, bater no peito como um gorila, cantar Lalala, Lalala is Elmo’s World, e usar guardanapos laranja nas refeições como lembrete da promessa, eles certamente tornaram tudo muito mais fácil. . Claro, às vezes me sinto boba fazendo essas coisas, mas elas me impedem de desistir. O mesmo vale para minhas novas palavras favoritas:  “pelo menos”. Essas três pequenas palavras me dão uma ótima perspectiva e me lembram de relaxar. Eu os uso facilmente em qualquer situação irritante. “Ele acabou de derramar uma jarra inteira de leite no chão… pelo menos não era de vidro e pelo menos ele estava tentando ajudar!”

  • Muitas vezes, eu sou o problema, não meus filhos.

A linha de quebra, “Não é você, sou eu” soa desconfortavelmente verdadeira quando o aprendizado é não gritar. Rapidamente percebi que muitas vezes tive vontade de gritar porque briguei com meu marido, me senti sobrecarregada com minha lista de tarefas, estava cansada ou era aquela época do mês, não porque as crianças eram “ruins”. Também me descobri reconhecendo meus gatilhos pessoais dizendo em voz alta: “Rinoceronte Laranja, você está com TPM e precisa de chocolate, não está brava com as crianças, não grite” funciona muito bem para manter os gatilhos sob controle.

Existem inúmeros benefícios de não gritar com seus filhos. Faça isso por eles e também por você.

Texto originalmente publicado em imageneseducativas e adaptado pela equipe do blog Educadores.