Ser capaz de manter sua atenção em algo por muito tempo é uma raridade nos dias de hoje. Como tudo o que manipulamos é instantâneo e nossas telas nos oferecem imagens em movimento, é difícil prestar atenção em algo em particular por muito tempo, o que prejudica nossa produtividade.
Felizmente, existem exercícios dos quais você pode participar para treinar sua capacidade de concentração de uma forma divertida.
Como, por exemplo, resolver quebra-cabeças! Hoje preparamos um ideal para você, para que você possa manter sua mente em sintonia.
Dê uma boa olhada na imagem abaixo. Você pode encontrar o o namorado da vovó ?
Não deixe que nada o distraia, preste muita atenção e você poderá ver algo aparecendo. Ops! Acabamos de dar uma dica?
O cérebro é dividido em duas partes: a parte voluntária que controla as coisas, como fazer uma pausa ao ver uma cobra, enquanto a parte involuntária cuida de coisas como tomar uma decisão sobre algo.
Normalmente, é a parte involuntária que controla o que acontece no voluntário.
A parte voluntária, também chamada de Sistema 2 , cuida da força de vontade e da concentração, portanto, quanto mais bem treinadas tivermos nossas mentes, mais foco poderemos atingir ao resolver quebra-cabeças como este.
Agora, você conseguiu encontrar o namorado da vovó?
Se você olhar de perto, verá alguns fios de cabelo saindo de trás da árvore e um sapato! Está bem! O namorado da vovó está atrás do tronco da árvore.
Mesmo que você não tenha entendido esse enigma direito, tudo bem.
Confira as dicas a seguir para melhorar sua capacidade de atenção.
1-Concentre-se em fazer uma coisa de cada vez. Diga ‘não’ à multitarefa.
2-Beba um pouco de chá para ajudar seus neurotransmissores a ajudá-lo a se concentrar.
3-Mantenha seu espaço livre de confusão.
4-Ouça algumas músicas sem letras.
5-Passe algum tempo ao redor da natureza.
6-Tire uma soneca porque às vezes isso pode ser tudo de que você precisa.
7-Medite.
Essas dicas definitivamente irão ajudá-lo a se concentrar um pouco mais. No entanto, não se esqueça de que, como todo exercício, ele deve ser repetido constantemente para que tenha bons resultados.
Você conseguiu encontrar o namorado da vovó sem ajuda?
Fonte: fabiosa.es
