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Como curar uma relação tensa entre mãe e filha.

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Muitos livros e filmes dão a impressão de que os relacionamentos mãe-filha são maravilhosos na maior parte do tempo. Vemos mães que apoiam suas filhas e que são suas melhores amigas, e um relacionamento entre elas que é repleto de compreensão e apreço mágicos.

No entanto, a realidade nem sempre é tão doce. Na verdade, muitas vezes, os relacionamentos entre mães e filhas estão em um espectro entre “complicado” e totalmente tóxico.

O que constitui um relacionamento tóxico entre mãe e filha?

Certos tipos de dinâmica mãe-filha surgem repetidamente e podem causar ansiedade, conflito e tensão entre os membros da família.

Isso ocorre porque os relacionamentos mãe-filha não afetam apenas as duas pessoas envolvidas, mas frequentemente se espalham para outros pais, irmãos e netos.

Outros membros podem tomar partido, alienar-se ou distanciar-se, e tudo se desmancha numa grande confusão, principalmente nas férias.

Então, por que tantas dinâmicas mãe-filha são tão prejudiciais à saúde

Quando as mulheres lamentam o fato de não terem a mãe amorosa, receptiva e atenciosa que sempre desejaram, muitas vezes esquecem que as mães também são mulheres.

Eles podem ter sido criados com idéias tóxicas sobre como se relacionar com outras mulheres … e irão estender esse comportamento para suas filhas também.

Isso pode fazer com que as mães vejam suas filhas como uma competição pela atenção de outras pessoas, incluindo pais, outras mulheres mais velhas da família e filhas e netas.

Também pode se manifestar na mãe que tenta controlar indiretamente a vida dos filhos, seja a aparência, os hobbies ou a carreira e a vida de casal.

Freqüentemente, você o verá em concursos de beleza infantis ou quando as mães insistem que suas filhas façam atividades como patinação artística ou balé porque querem, não porque as meninas tenham algum interesse nisso.

Maneiras de consertar o relacionamento entre uma mãe e sua filha

Então, o que pode ser feito com relação a esses relacionamentos? Eles podem ser curados? O relacionamento mãe-filha pode ser reconstruído para evitar conflito e carga emocional?

Vamos dar uma olhada em algumas das dinâmicas difíceis mais comuns entre uma mãe e sua filha, e o que podemos fazer para melhorá-las.

1-Uma mãe que se recusa a reconhecer que você é um adulto

Essa dinâmica é incrivelmente difícil para ambas as partes corrigirem . Sua mãe pode não conseguir vê-la como uma mulher adulta madura e capaz, independentemente de sua idade, carreira e responsabilidades pessoais.

Graças a isso, você pode ficar frustrado com ela e ter acessos de raiva.

Ao fazer isso, você pode estar se comportando como quando era adolescente, reforçando assim as crenças deles sobre sua falta de maturidade.

Você pode ter uma carreira incrível, vários filhos e inúmeras outras realizações em seu currículo, e ela ainda falará com você como uma criança incompetente .

Essa dinâmica tende a ocorrer quando a mãe sente uma sensação de perda, de que seu filho não precisa mais dela. Ela se apegará à ideia de quem você era quando os dois se deram melhor e tentará projetar isso em você sempre que possível.

No fundo, ela pode perceber que você é realmente uma mulher adulta, mas há uma parte dela que ainda precisa ser desesperadamente necessária.

Ela não percebe que o que está projetando em você é o que está prejudicando o relacionamento.

Como encontrar uma solução para esse tipo de relacionamento?

Em uma situação como essa, tente reconhecer o comportamento dele pelo que é e trabalhe para reduzir seus gatilhos de “Eles estão me desrespeitando” .

Quando entendemos de onde vem o comportamento de uma pessoa, temos um conjunto melhor de mecanismos para lidar com ele.

Tente não criticá-la, mas discuta como você se sente a respeito do comportamento dela em relação a você.

Lembre-se de usar a linguagem “Eu sinto” em vez de frases acusatórias como “você sempre …” .

Por exemplo: “Sinto que você não confia em meu julgamento quando está tentando me dizer como criar meus filhos”, em vez de “Você me faz sentir incompetente como mãe”.

Ao fazer isso, você dá a ela a chance de examinar o comportamento dela em relação a você sem sentir que está sendo atacada.

Ela provavelmente está tentando sair de seu caminho para ajudá-lo, sem perceber que sua ideia de ajudar pode ser controladora e exagerada.

2-A mãe que quer controlar sua vida indiretamente

Você verá muito desse comportamento em mães de filhas pequenas, especialmente aquelas que ainda são maleáveis ​​e ansiosas por fazer sua mãe feliz.

Pense nos concursos de beleza das crianças. Claro, eles são incrivelmente assustadores, mas também são um exemplo perfeito de uma dinâmica mãe-filha muito doentia.

Essas garotas, algumas com apenas 4 ou 5 anos de idade, são tingidas, vestidas, maquiadas, penteadas e enviadas ao palco para se apresentar e serem julgadas por sua aparência física e fofura geral.

Em casos como esses, geralmente há uma situação em que uma mulher que sempre foi valorizada por sua aparência física de repente não recebe essa atenção por ser esposa e mãe.

Agora, ela vai projetar essa necessidade de reconhecimento e adoração em sua filha, vivendo indiretamente através da admiração por ela … que por sua vez se reflete na mãe.

Isso pode se estender por toda a vida da criança: a mãe pode não reconhecer que sua filha é uma pessoa separada com seus próprios desejos e interesses, mas a vê como alguém cujas realizações são extensões dela mesma .

“MINHA filha é uma aluna de primeira classe. Minha filha é a rainha da dança. MINHA filha vai ser médica.

Essas mães muitas vezes empurram suas filhas para atividades extracurriculares e carreiras com as quais as meninas realmente não se importam, mas a mãe quer que elas sejam perseguidas porque ELAS as amam.

E se ela encontrar qualquer resistência de suas filhas, isso as fará se sentir culpadas por todos os sacrifícios que ela fez.

Muitas vezes eles usam a frase “faça isso por mim” . E, como resultado, essas filhas crescem sentindo-se compelidas a ignorar seus próprios desejos e necessidades para manter as outras pessoas felizes.

Como evitar a manipulação de uma mãe dominante?

Encarar uma mãe dominante que está determinada a viver suas experiências pode ser doloroso.

Na verdade, tentar fazer isso provavelmente resultará em uma grande dose de culpa, especialmente sobre o quanto suas mães se sacrificaram por seu sucesso.

Se você seguir seu próprio caminho em vez de ceder ao que ela deseja, ela certamente lhe dará o “tratamento silencioso” ou até mesmo tentará sabotar seus esforços.

Mantenha seus esforços firmes e não deixe que ela o manipule.

Se ele continuar dizendo o quanto ele se sacrificou por você, agradeça-lhe por ser tão solidário, mas agora você é forte o suficiente para perseguir seus próprios objetivos.

Reconheça tudo o que ele fez por você, mas reitere que você precisa viver sua vida em seus próprios termos.

Você pode até convidá-la para fazer parte de sua equipe de apoio nessas novas fases de sua vida.

Permitir que ela participe mostrará que você ainda precisa dela, e ela pode comemorar SUAS vitórias como parte das dela. Você se sentirá menos como se estivesse sendo abandonado e mais como se fosse valorizado e apreciado.

3-Quando ela nunca leva você a sério

Ela domina suas emoções e brinca com você quando você se sente triste ou magoado. Tudo parece uma ótima piada para ela, especialmente tudo que é importante para você.

Pode até ir longe para minar suas iniciativas, sabotando suas atividades e interesses “como uma piada”.

Isso pode ser qualquer coisa, desde adicionar um pouco de suco de carne à sua refeição vegana porque você acha isso engraçado, até falar sobre o seu “outro namorado” inexistente na frente do seu outro significativo, apenas para tornar as coisas interessantes.

Como você pode imaginar, reclamar desse comportamento não vai funcionar, porque ela não levará a sério nada do que você disser.

E se você retaliar, ela só vai melhorar seu jogo. Ele certamente dirá que você não pode aceitar uma piada e irá criticá-lo por ser muito sensível.

Qualquer tentativa de criar limites com ela apenas aumentará essas situações.

Se este é o tipo de mãe com quem você está lidando, procure um bom terapeuta o mais rápido possível.

Sem dúvida, você terá de trabalhar para desfazer uma grande quantidade de danos que ela causou à sua auto-estima antes de seguir em frente com qualquer tipo de relacionamento, se é que isso é algo que você deseja fazer.

Muito provavelmente, a cura desse tipo de relacionamento exigirá aconselhamento conjunto.

Se ela não levar a sério nada do que você disser, provavelmente só começará a ouvir se houver um terceiro envolvido.

E finalmente cairá porque a reclamação vem de outra pessoa; alguém em uma posição de autoridade. Não você.

4-Uma mãe que insiste em ser sua melhor amiga

É ótimo que mães e filhas se deem bem, mas as coisas podem ficar muito estranhas se sua mãe for do tipo que quer ser sua melhor amiga.

A ideia pode ser uma coisa doce em teoria, mas as crianças deveriam ter amigos da sua idade – seus pais precisam ser exatamente isso, pais.

Quando uma mãe insiste que ela e sua filha devem ser melhores amigas, ocorrem sérios desequilíbrios.

Você não pode ser uma figura de autoridade e um amigo próximo ao mesmo tempo, porque qualquer tentativa de disciplina será prejudicada pela amizade.

Uma mãe que deseja ser amiga em vez de mãe pode ficar presa no desenvolvimento interrompido.

Esse comportamento pode significar uma adolescência perpétua por parte de sua mãe, o que pode ser desconfortável para você como adulto.

Ele também pode criar co-dependências prejudiciais à saúde , especialmente se você tentar se forçar a incluí-lo em seus passeios com amigos, planos de viagem, etc.

Nesse tipo de dinâmica, tente mudar sutilmente as coisas.

Não converse com ela sobre assuntos relacionados aos seus amigos, mas peça seus conselhos e orientações, mesmo que seja tão simples quanto ela te ensinar algumas de suas receitas favoritas.

Continue dizendo a ela o quanto você a aprecia como pai e redirecione qualquer conversa amigável para a dinâmica que deseja alcançar.

Se ela abordar um assunto que o deixa nervoso, você pode até mesmo dizer diretamente que não se sente à vontade para discutir o assunto com ela ou que acha que não é apropriado.

Espere ter uma atitude um pouco defensiva, especialmente se ela for do tipo que grita quando se sente criticada, mas continue assim. As coisas mudarão eventualmente.

5-Quando você não existe para ela

Este é realmente difícil de lidar e é frequentemente visto com mães narcisistas ou com transtorno de personalidade borderline (TPB), especialmente se você não for filho único. [², ³]

A doença mental de uma mãe pode ter um efeito profundo no desenvolvimento de seu filho, incluindo um risco aumentado de que a criança desenvolva o mesmo transtorno.

Essas mães costumam fazer o jogo do filho favorito, têm um “menino de ouro” que não pode errar, enquanto os outros são basicamente ignorados.

Para ela, você nem mesmo existe, exceto como um aborrecimento com o qual ela tem que lidar de vez em quando.

Alternativamente, ela pode ser o tipo de mãe que te vira as costas se você não se comportar da maneira que ela quer.

Negligenciar e ignorar alguém por não se comportar de determinada maneira é uma forma de controle e abuso e, infelizmente, é muito mais comum do que você pode imaginar. Tente não agir na tentativa de chamar a atenção deles, pois isso reforçará a crença de que suas ações são aceitáveis.

Em uma situação como essa, é melhor se concentrar em suas próprias atividades e cuidados pessoais. Deixe ela vir até você.

Então você terá o poder e poderá decidir que tipo de relacionamento deseja ter com essa pessoa.

6-A mãe crítica perpétua

Nessa dinâmica mãe-filha, nada do que você faz é bom o suficiente aos olhos delas.

Ela vai criticar sua aparência, suas escolhas de roupas, sua personalidade, seus amigos … basicamente tudo e qualquer coisa que ela puder.

Ela poderia comparar você consigo mesma e fazer você sentir que nunca será tão bom, bonito, inteligente e bem-sucedido quanto ela.

Ele pode até dar a seus amigos muita atenção e tratá-los muito bem, e dizer a você que teria preferido uma delas como sua filha a você.

Você provavelmente se encontrará repetidamente às voltas com perguntas como “o que há de errado com você?” ou “por que você não pode ser mais como __?”

Ela pode até criticá-lo na frente de outras pessoas, seja na tentativa de modificar seu comportamento para se adequar ao que ela prefere, ou simplesmente porque ela se diverte fazendo isso.

Se você está lidando com uma mãe narcisista, é muito importante que você encontre um terapeuta atencioso e capaz que possa ajudá-lo a superar os danos que ela causou.

Às vezes, curar o relacionamento não é uma opção

Embora esperemos poder consertar um relacionamento complicado com tempo, esforço e amor suficientes, a verdade é que às vezes não dá certo.

O relacionamento pai-filho ainda é um relacionamento entre duas pessoas, e algumas pessoas simplesmente nunca se darão bem, independentemente de quanto esforço colocamos na dinâmica .

Se você tentou quase tudo para reparar o relacionamento tóxico que tem com sua mãe ou filha, e nada funcionou, a última opção que resta é a distância.

Principalmente se for uma mãe narcisista, já que você só vai acabar sendo continuamente magoado por suas palavras e seu comportamento se continuar a se expor à negatividade dela.

Como em qualquer outro relacionamento abusivo, a coisa mais importante que você deve fazer é cuidar de si mesmo e buscar o conselho de um profissional de saúde mental para encontrar a melhor solução para o conflito que está enfrentando.

Fonte:www.menteasombrosa.com