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Benefícios da beterraba para a saúde da pele

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A beterraba combate o envelhecimento precoce e beneficia a saúde como um todo

A beterraba é um alimento delicioso, docinho e com uma coloração linda. Ela é rica em açúcar, proteínas, vitaminas A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. O mais incrível de tudo é que esta mistura auxilia no combate a flacidez e as rugas da pele do rosto.

O vegetal que é rico em ferro, tanto na raiz como nas folhas, podendo ser uma ótima aliada contra a anemia. O ferro é fundamental para o nosso organismo manter uma pele saudável, já que ajuda a fortalecer a hemoglobina do sangue, melhorando assim a oxigenação da pele, dando brilho, saúde e uma textura menos seca.

Já a vitamina C, possui ação antioxidante e o seus benefícios são melhores aproveitados quando a beterraba é consumida crua.

A vitamina A auxilia na proteção da pele contra os raios solares e aumentar sua elasticidade.

Além disso, os nutrientes contidos na beterraba auxiliam no combate à retenção de líquido e problemas relacionados ao trânsito intestinal, entre outros.

Este legume é simplesmente delicioso e pode fazer parte de pratos doces ou de pratos salgados. Sendo assim, a beterraba é uma ótima aliada para a nossa saúde em geral e por isso, nunca deve faltar no cardápio da família.

Fonte: depilconcept