Aceitar nossos defeitos é um princípio básico para nos reconhecermos como seres humanos com possibilidades de mudança e também com suas próprias limitações, como todas as outras pessoas têm.
Mas você consegue se aceitar?
Vamos te mostrar um exercício psicológico que vai te ajudar a se aceitar como és, com seus defeitos e suas limitações.
O que devo fazer para ser capaz de me aceitar?
1. Faça uma autoavaliação objetiva
O primeiro passo é fazer uma autoavaliação e reconhecer nela o que você considera serem seus principais defeitos, pontos fortes ou fracos.
Agora pergunte a si mesmo : Por que eles aparecem? Você tem as qualidades ou as quer? , É a sociedade que dita a maneira como você é ou não é? Alguém o influenciou a determinar que isso é um defeito e você acreditou?
2. Racionalizar os resultados da avaliação
Agora você deve se perguntar as seguintes perguntas:
Quão verdadeiro é esse defeito? É realmente tão ruim tê-lo? E se for assim, esse defeito pode cancelar o resto das minhas virtudes?
Você deve ter em mente, ao responder a essas perguntas, que o que nos torna o que somos é a soma de tudo o que consideramos : defeitos, virtudes, habilidades, preferências e finalmente ; todos aqueles aspectos que nos individualizam como pessoas .
3. Aceite suas falhas e procure o lado positivo
Depois de concluir a segunda etapa, você deve prosseguir para se posicionar em frente ao espelho e prestar atenção no defeito que mais o incomoda ; E agora querendo dizer: eu tenho esse defeito como o resto das pessoas tem o deles, eu aceito e não me causa nenhum problema admiti-lo!
Essa atividade deve ser praticada diariamente , concentrando-se a cada dia em um defeito diferente e fazendo a mesma rotina de aceitação.
Sempre tenha em mente o fato de que, enquanto você se aceitar, as outras pessoas não terão as ferramentas para fazer você se sentir mal.
Texto originalmente publicado em menteasombrosa e adaptado pela equipe do blog Educadores.
