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Açaí é um forte aliado no combate as acnes e as rugas

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Fruto delicioso com muitos benefícios

O açaí é uma fruta típica da Amazônia e é rica em nutrientes importantíssimos para a nossa saúde, como proteínas, fibras, lipídeos, fósforo, ferro, cálcio e vitaminas C, E, B1 e B2. Além disso, a fruta também é rica em cobre, zinco, potássio, magnésio e antocianinas.

Devido a fruta ser rica em antioxidantes, a fruta tem ação anti-inflamatória e também aumenta o colesterol bom e diminui o colesterol ruim.

Conheça os principais benefícios do açaí:

A fruta previne doenças cardiovasculares, pois melhora a sensibilidade da insulina e diminui a pressão arterial;

O açaí tem propriedades que aumentam consideravelmente a energia, dando mais disposição, se tornando uma ótima aliada para quem realiza atividades físicas;

A fruta possui gorduras monoinsaturadas, que são ótimas para a saúde cerebral. Além disso, possui antocianinas, que previnem o Alzheimer;

O açaí é rico em fibras, o que auxilia no bom funcionamento dos intestinos e previne a prisão de ventre;

O açaí é capaz de ajudar a desintoxicar o organismo, especialmente devido a quantidade de fibras dietéticas que a fruta possui;

A fruta, sendo rica em antioxidantes, combate o envelhecimento.

O AÇAÍ ENGRODA?

Como a fruta é rica em lipídeos, ela realmente é calórica. Porém, é importante destacar que a fruta possui ácidos graxos insaturados, que é uma gordura semelhante ao do azeite de oliva. Sendo assim, é uma gordura benéfica para o coração quando não é consumida com exagero.

AÇAÍ É ÓTIMO PARA A PELE

A fruta é muito benéfica para a saúde da pele, pois tem efeito anti-inflamatório que ajuda no combate a acne, dermatite atópica e o envelhecimento da pele.

Além disso, os antioxidantes presentes no alimento podem reduzir manchas de pele e rugas. Seu consumo retarda o envelhecimento e traz saúde à pele.

AÇAÍ X CONTRAINDICAÇÃO

A fruta é contraindicada em casos de diabetes e obesidade.