Um psicólogo explica uma maneira muito simples de ensinar as crianças a lidar com seu mau humor
A “caixa da raiva” foi inventada por psicólogos e realmente ajuda nessas situações.
Um dos momentos mais delicados de administrar para um pai é representado pelas explosões de raiva de seu filho : nessas situações, de fato, a situação pode facilmente degenerar, com cenas, gritos e choros que vão aumentando de intensidade aos poucos, se nenhuma ação for levado a tempo e corretamente.
A psicóloga Marina Martin criou uma maneira de ajudar as crianças a lidar com sua raiva de maneira positiva: é chamada de ” caixa da raiva”.
Este método foi inspirado no conto “ Che rabbia! ” De Mireille d’Allancé: o protagonista, uma criança chamada Roberto, após um dia ruim, a noite “estoura” e um monstro emerge de seu corpo e começa a destruir tudo no casa. O menino, vendo o caos gerado pelo monstro, decide consertar tudo que pode; e conforme ele arruma a sala, sua raiva diminui, enquanto sua compreensão dos danos causados por “seu” monstro aumenta; então, finalmente se tornando pequena, a raiva consegue ficar em uma caixa.
Roberto conseguiu transformar sua raiva em algo positivo : não só ele percebe os danos causados por sua raiva, mas também sabe como enfrentá-la e combatê-la.
O psicólogo Martin explica que ” Sempre que a criança sente raiva, ela deve desenhá-la em uma folha de papel para que possa sair dela. Ela pode rabiscar o quanto quiser até relaxar. Portanto, ela concentrará sua raiva no monstro que irritada. Eventualmente, você pode amassar o desenho e colocá-lo em uma caixa .
Para eles, esta atividade nada mais é do que um jogo, mas pode ser uma ferramenta fantástica para ensiná-los a lidar com uma das emoções mais complexas e incontroláveis: a raiva.
Este método tem vários aspectos positivos: é uma atividade não invasiva, que não visa controlar o comportamento da criança, mas sim ajudá-la a recuperar a calma – é um estado que lhe permite participar, pensar e ter empatia com as pessoas à sua volta .
Ao ativar o pensamento racional, ele pode diminuir a intensidade das emoções que o perturbam, controlando a resposta e tornando mais fácil para os pais interagirem com ele também. A longo prazo, esta prática fortalece as conexões cerebrais entre o pensamento e a parte reativa, permite-nos compreender que as emoções são temporárias e que podem ser geridas, mesmo com a ajuda dos pais: assim se sentirão mais seguros .
