O nêspera é uma pequena fruta amarela, com um sabor agridoce ao fundo. Além de ter um sabor delicioso e refrescante, também contém um alto teor de vitaminas e minerais , importantes para a saúde.
Em seguida, mostramos quais são os benefícios do nêspera que você deve aproveitar:
1-RICO EM FIBRA
É rico em fibras solúveis , a pectina, que mantém a umidade no cólon e funciona como um laxante natural. Também protege a membrana mucosa do cólon contra substâncias tóxicas. Ideal para pessoas que sofrem de metabolismo lento.
2-COLESTEROL
A pectina presente no nêspera reduz os níveis de colesterol no sangue, reduzindo sua reabsorção pelo organismo e eliminando-a através dos excrementos.
3-VITAMINA A E ANTIOXIDANTES
Ele nêspera é uma fonte direta de vitamina A e antioxidantes, que ajuda a fortalecer as membranas, mucosas e pele. Segundo estudos, comer nêsperas em grandes quantidades ajuda a prevenir a formação de câncer de boca e pulmão.
4-POTÁSSIO, VITAMINAS E VITAMINA C
É uma fruta fresca, muito rica em potássio e em algumas vitaminas B, como ácido fólico e vitamina B6. Também possui grandes quantidades de vitamina C.
5-MINERAIS
É muito rico em minerais como ferro, cobre, cálcio, manganês, entre outros. Cobre e ferro são usados para produzir glóbulos vermelhos.
Fonte: https://chapinradio.com/
