Saiba mais sobre a falta de vitamina D no organismo
A vitamina D é essencial para a nossa saúde e a única forma de saber se estamos com deficiência em vitamina D, é através de um exame de sangue. Porém, existem alguns sintomas que nos alertam a falta desta vitamina no organismo, além de haver também algumas curiosidades interessantes sobre ela.
CURIOSIDADE: Quanto mais pigmentada for a sua pele, maior será a necessidade da exposição ao sol.
Muitas pessoas não sabem, mas quanto mais escura for a sua pele, mais necessidade haverá de se expor ao sol. Isso acontece pois quanto mais pigmentada a sua pele for, mais tempo irá demorar para que o sol, na pele, se transforme em vitamina D para o organismo.
SINTOMA: Baixos níveis de vitamina D no organismo pode desencadear tristeza e até depressão.
Quanto menos vitamina D no organismo, mais baixos serão os níveis de serotonina (hormônio associada com a elevação do humor). Estudos revelaram que baixos níveis de vitamina D aumentam em 11 vezes as chances do indivíduo desenvolver depressão.
CURIOSIDADE: Pessoas com acima dos 50 Anos de Idade produzem menos vitamina D.
Conforme envelhecemos, a pele não produz tanta vitamina D quando exposta ao sol. A partir dos 70 anos, a produção de vitamina D pelo organismo cai em 30%.
CURIOSIDADE: Quanto maior for a massa de gordura ou muscular, mais vitamina D será necessários.
Quanto mais massa de gordura você tiver, mais vitamina D será necessário, pois esta vitamina é solúvel em gordura. O mesmo vale para pessoas que possuem muita massa muscular.
Sintoma: Falta de vitamina D ocasiona dor nos ossos.
A falta de vitamina D ocasiona cansaço e dores pelo corpo.
A deficiência de vitamina D provoca o efeito de acumular excesso de cálcio na matriz de colágeno em seus ossos, resultando em dor óssea.
Sintoma: Ausência de vitamina D pode ocasionar suor em excesso.
Falta de vitamina D pode ocasionar suor excessivo na cabeça.
CURIOSIDADE: Pessoas que sofrem com problemas intestinais não conseguem absorver adequadamente a vitamina D no organismo.
Pessoas que sofrem com problemas intestinais não conseguem absorver adequadamente a vitamina D.
Fonte: belezaesaude
