O suco de uva pode acabar com as crises de enxaqueca
Para quem já teve alguma experiência com enxaqueca sabe que ela pode arruinar o seu dia. A dor chega a ser tão intensa, que pode ocasionar vômitos e náuseas, além de causar sensibilidade a sons e a luz. Isso explica o motivo das pessoas que sofrem com este problema terem a necessidade de ficarem em lugares escuros e silenciosos.
Infelizmente a enxaqueca é mais comum nas mulheres, representando 85% dos casos de enxaqueca crônica. Porém, isso não quer dizer que nada possa ser feito para diminuir a enxaqueca. Remédios naturais, como o suco de uva, combatem a enxaqueca e proporcionam alívio.
O QUE É ENXAQUECA?
A enxaqueca se apresenta como uma dor de cabeça latejante e tem uma duração de horas ou até dias. Sua dor aparece concentrada na frente da cabeça ou em um lado da cabeça.
A enxaqueca é capaz de fazer você se tornar sensível à luz e ao som, experimentando visões com “estrelinhas”. Ela também pode causar mudança de humor, sensações anormais no paladar ou tato.
O QUE CAUSA A ENXAQUECA?
A enxaqueca pode ser desencadeada por inúmeros motivos. Porém, hoje já se sabe que elas podem ser evitadas.
Cada pessoa possui uma origem para a sua enxaqueca, porém há algumas origens que são mais comuns, como:
Alimentos processados: alimentos processados e embutidos podem desencadear inflamações no corpo.
Deficiência nutricional: há uma forte ligação entre crises de enxaqueca e a deficiência em vitamina B12 e falta de riblofavina.
Conservantes e adoçantes: adoçantes processados ou artificiais e qualquer alimento ou bebida que tenha muitos conservantes podem desencadear a enxaqueca.
Estimulações sensoriais: luzes muito forte ou barulhos muito intensos podem desencadear a enxaqueca.
Alterações hormonais: as mudanças hormonais que ocorrem nas mulheres podem acarretar em crises de enxaqueca. Além disso, terapias com reposição hormonal podem desencadear ou piorar uma enxaqueca.
Medicamentos: medicamentos vasodilatadores podem colaborar com o aparecimento de enxaqueca.
Falta de sono e estresse: o estresse físico e mental pode prejudicar consideravelmente sua saúde mental e física. A falta de descanso e a falta de qualidade no sono também podem originar a enxaqueca.
SUCO DE UVA COMBATE A ENXAQUECA
As sementes das uvas são ricas em riblofavina, que são extremamente eficazes no combate a enxaqueca. Inclusive, estudos apontaram uma redução de 50% em relação ao aparecimento de enxaquecas com o consumo regular de riblofavina.
As uvas contém magnésio, vitamina B12, C e K, além de antioxidantes que ajudam a manter o seu organismo mais resistente.
O ideal é que o suco de uva seja totalmente natural, sendo utilizado a casca e principalmente as sementes.
Veja abaixo uma receita para fazer suco de uva e combater a enxaqueca:
Ingredientes:
7kg ou 8kg de uvas orgânicas;
Modo de preparo:
Lave as uvas e separe-as das hastes;
Coloque as uvas em um liquidificador e bata na velocidade mais potente;
Coe bem o suco de uva;
Guarde o suco na geladeira, em um recipiente escuro e bem fechado;
Ingira o suco sempre que sentir dores de cabeça.
Obs: O suco também pode ser congelado.
