Princípios para se chegar a felicidade
Suecos ocupam a primeira posição no ranking mundial da felicidade e compartilham recomendações de como ser feliz
Vivemos em busca da felicidade e para isso, muitas vezes, seguimos diversas sugestões. Por isso, os suecos criaram uma receita que costumam chamar de ‘lagom’, cujo objetivo é alcançar a felicidade.
‘Lagom’ é um conjunto de recomendações simples para organizar a sua vida e as suas ideias. São princípios seguidos pelos suecos, que ocupam a primeira posição no ranking mundial da felicidade.
Confira alguns passos para alcançar a felicidade:
DECORAÇÃO E ORGANIZAÇÃO
- Coloque os móveis com uma certa distância um do outro, para que haja um espaço para circular o ar entre eles;
- Coloque na parede fotos de paisagens que você se encantou durante as suas férias, para que você se transporte mentalmente para esses dias sem preocupações;
- Evite carpetes, pois além de acumular poeira, o que inclui ácaros, também são difíceis de higienizá-los;
- Procure iluminar a sua casa com iluminação natural, use cortinas de tecido transparente e, para as paredes, tons claros e suaves;
- Ao escurecer, acenda velas: elas enchem a alma de calor;
- Mantenha a casa em ordem para poder descansar a mente e o corpo.
SE DESFAÇA DE TUDO AQUILO QUE NÃO É NECESSÁRIO
- Reduza gradualmente o número de objetos desnecessários, uma vez por semana remova algo de cada ambiente;
- Ao comprar algo novo, desfaça-se de 2 antigos;
- De tempos em tempos faça uma “limpa” no seu armário e se desfaça de todas as peças que você não usa mais;
- Jamais deixe acumular objetos em algum lugar da casa;
- Não acumule papéis. Livre-se daquilo que é inútil e organize aquilo que é importante.
ORGANIZE SUA COZINHA
- Economize tempo na cozinha e prepare um menu para a semana toda. Planeje pratos simples para os dias da semana;
- Mantenha a cozinha sempre limpa;
- Deixe a geladeira limpa e organizada. Deixe as verduras lavadas e reservadas adequadamente.
SEJA ORGANIZADO COM O TRABALHO
- Costume levantar meia hora mais cedo, para evitar atrasos e pressa;
- De manhã, tome um chá na sua xícara preferida sem pressa e se prepare para um dia produtivo;
- Faça uma pausa para o café com seus colegas de trabalho. Os suecos a chamam de ’fika’: isso melhora a atmosfera no escritório e aumenta a eficiência do trabalho.
ORGANIZE SEUS MOMENTOS DE DESCANÇO
- Vá para a cama todos os dias no mesmo horário;
- Caminhe todos os dias. Esta prática ajuda a desestressar e a dormir melhor;
- Separe um dia da semana só para o seu laser. Passe com a família ou faça algo de que gosta;
- Faça trabalhos manuais. Não precisa ser algo trabalhoso, mas algo que o relaxe e alimente a sua criatividade. Ex: pintura, costura…
CONECTE-SE COM A NATUREZA
- Realize passeios e descanse em meio à natureza. Para isso, use roupas e calçados confortáveis e conecte-se;
- Opte por decorações verdes e coloridas em casa, como plantas e flores. Além disso, busque ter móveis com tons de madeira;
- Opte por plantas não muito exigentes (hortaliças e especiarias); Depois aproveite dos resultados do seu trabalho preparando pratos especiais.
TENHA AMOR POR VOCÊ MESMO
- Entenda se você está satisfeito com a sua vida e procure ser feliz com aquilo que você possui;
- Cuide de si mesmo, sem perceber isso como egoísmo: um descanso pleno, momentos de solidão, rejeição a qualquer tipo de limites muito estritos, tudo isso não é capricho, mas, em alguns casos, é uma necessidade;
- Aceite que nem sempre tudo será perfeito. Você não possui o controle de tudo. Por isso, relaxe!
- Gaste menos tempo nas redes sociais;
- Procure ligar ou falar pessoalmente com as pessoas que ama ao invés de conversar através de aplicativos;
- Procure ter tempo para fazer aquilo que ama. Afinal, ser feliz é o que mais importa.
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