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Melancia: poderosa fruta que combate a anemia e o envelhecimento

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Suco de melancia é ótimo para a saúde

A melancia é uma fruta muito conhecido capaz de auxiliar no combate contra o estresse e a depressão. Ela estimula o sistema imunológico, fazendo com que o organismo fique mais resistente mediante possíveis infecções. Além disso, ela é ótima para a saúde cardiovascular, protege os ossos e previne a perda de tecido, diminuindo o risco de deterioração da visão quando relacionada ao envelhecimento.

Conforme especialistas, a fruta também ajuda na melhora da saúde da pele e do cabelo, já que a fruta é rica em antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce das células. A fruta também é muito nutritiva, pois contém em suas sementes o ferro, que ajuda no combate a anemia.

Por este motivo, é importante que, ao preparar o suco, as sementes da fruta também sejam usadas. O suco desta fruta é muito refrescante e pode ser feito de forma simples, usando duas xícaras de chá de pedaços de melancia, meia xícara de água, uma colher de sopa de hortelã e adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até misturar completamente.  Você também pode adicionar morangos ou cerejas para deixar o sabor ainda mais agradável. Além disso, você pode congelar o suco para poder consumi-lo em outro momento.