Essas frutas podem ser mais benéficas para o corpo quando consumidas neste estado
Sim, a maioria de nós prefere consumir essas frutas maduras, pois têm um sabor mais doce e delicioso. Mas você sabia que quando consumidos totalmente verdes, eles oferecem benefícios incríveis para o corpo?
O mamão, a banana e a manga, todos na sua forma mais imatura, contêm grandes quantidades de amido resistente à digestão, o que é muito benéfico para a saúde do intestino. À medida que essas frutas amadurecem, seu conteúdo nutricional muda. Em seu estado mais maduro, eles contêm grandes quantidades de açúcar.
Aqui estão os benefícios de cada uma dessas frutas maravilhosas:
Banana verde (80% de amido e fibra resistente à digestão)
-Muito utilizado para eliminar a diarreia em adultos e crianças.
-Reduz a constipação.
-É um grande aliado para controlar o peso corporal, pois seu consumo gera uma sensação de saciedade e diminui o apetite.
-Reduza o colesterol.
-Protege a saúde do coração.
-Controla o açúcar no sangue e previne diabetes.
-Alivia a dor menstrual.
Mamão verde (contém potássio, fibra e papaína)
-É muito benéfico para mulheres com ciclos menstruais irregulares, pois consumi-lo estimula as contrações uterinas.
-Ajuda a tratar úlceras de pele e acne.
-É uma fonte rica em magnésio e potássio.
-Lotes de constipação.
-Contribui para a perda de peso.
-Após o parto, a mulher pode consumir para melhorar a qualidade da lactação.
Atenção: esta fruta em seu estado imaturo é contra-indicada para gestantes, pois pode ser abortiva. Da mesma forma, se você é alérgico, deve prestar muita atenção ao seu consumo. .
Manga verde (rica em fibras e vitamina C)
-Purifica o sangue.
-Limpe o fígado.
-Aumente a secreção de bile.
-Desinfeta o intestino.
-Sendo consumido com sal e mel, pode ser muito útil no tratamento de problemas digestivos como náuseas, prisão de ventre, diarreia e hemorróidas.
-Aumenta a formação de novas células no sangue.
-Protege o corpo contra doenças como cólera, anemia e tuberculose.
-Durante o verão, seu consumo é recomendado, pois permite que o corpo tolere o excesso de calor.
Benefícios incríveis, certo?
Atenção: os conselhos apresentados neste site não substituem uma consulta médica, se sofre de alguma doença ou quadro especial é importante que consulte o seu médico especialista antes de incluir estes alimentos na sua dieta.
Além de incluir o consumo de frutas verdes em nossa dieta, devemos incluir os vegetais verdes, pois são altamente benéficos para o organismo.
