A ansiedade e o estresse estão no nosso dia a dia, inevitavelmente. Com isso, passamos a sentir sintomas como dores de cabeça, coração palpitando, tontura e até enjoo em função dessa rotina acelerada e estressante.
Muitos de nós, para aliviar todos esses sintomas, tomamos café, chás, e até bebidas alcoólicas. Mas talvez você esteja esquecendo outro ingrediente que pode ser a chave pra resolver esse problema: o óleo de lavanda.
O óleo de lavanda possui mais de 150 compostos ativos e é um excelente antidepressivo, anti-inflamatório e sedativo. Estudos da Universidade de Maryland comprovam que ele é usado para tratar muitos sintomas, como insônia, ansiedade, estresse, e dor pós-operatório.
Dentre os benefícios do óleo de lavanda temos:
– Aumenta a tolerância à dor em crianças e adultos
– Cheirar o óleo de lavanda reduz a ansiedade e aumenta o estado de alerta
– Óleo essencial de lavanda melhora o humor e proporciona ambiente de trabalho saudável em hospitais;
Além do óleo de lavanda, há uma bebida que pode ser poderosa no combate aos sintomas citados. É a limonada de lavanda. Ela alivia a inflamação, dores de cabeça, depressão, pressão alta, e a dificuldade para dormir. Veja como fazer.
LIMONADA DE LAVANDA
Ingredientes
- 1 xícara de mel
- 12 xícaras de água pura
- 1 gota de óleo essencial de lavanda
- 6 limões
- Ramos de lavanda para decorar (opcional)
Modo de preparo
Desde os limões e faça suco deles. Depois combine os demais ingredientes e ajuste o sabor a seu gosto.
Texto originalmente publicado em healthyfoodhouse e adaptado pela equipe do blog educadores.
