Ninguém gosta quando os filhos começam com aquela birra.. . ela afeta nossos nervos, não é? Mas saiba que é muito importante que você saiba lidar pacificamente com elas. Veja só:
Verifique que ele está bem alimentado
Mesmo os adultos, quando estão com fome, ficam mal humorados. Com as crianças não é diferente! Certifique-se de que ele está bem alimentado e ofereça refeições e lanches equilibrados.
E o sono, está adequado?
As crianças se saem melhor com uma soneca no meio da tarde. Saia de manhã cedo, faça-os correr, pular… qualquer coisa para queimar energia! E, se pularem a soneca, certifique-se de ir para a cama um pouco mais cedo, por volta das 18h às 18h30.
DEPOIS DISSO….
Fique calmo
Isso pode ser muito difícil, mas permanecer calmo é a melhor maneira de passar por uma birra sem piorar a situação. Conte até 10, respire fundo, conte novamente se necessário… mas sempre procure lidar com a maior calma que conseguir.
Olho no olho
Conectar-se com seu filho em um momento em que ele pode se sentir muito sozinho com suas emoções assustadoras pode ajudá-lo a relaxar. Abaixe-se no nível do seu filho e o olhe nos olhos. De maneira calma, sempre. Lembre-se disso! Não adianta você pedir para ele encarar um rosto bravo.
Tente “intervalos”
Crie uma área aconchegante em algum lugar seguro – o quarto da criança ou na sala da família, por exemplo – que ela possa ir quando ficar chateada ou precisar se acalmar. Sente-se com seu filho e permita que ele se expresse sem julgamento.
Mostre compaixão – mas não tente consertar
É mais fácil, às vezes, ceder. Mas lembre-se que isso não educa (e quem disse que educar era tarefa fácil?). Em vez disso, use compaixão e empatia para ajudar seu filho a aprender a lidar com emoções complexas – como a decepção. As crianças começam a relaxar quando reconhecem que você entende como elas estão se sentindo.
Ensinar técnicas de respiração infantil
Faça seu filho contar até 10, se souberem. Ou, faça-os respirar fundo e soltar o ar lentamente. Ensina-os a ter controle sobre as emoções deles.
Dê escolhas
Oferecer opções ao longo do dia pode ajudar a reduzir as birras. Por exemplo: “Você realmente quer sorvete, mas precisamos escolher um lanche saudável. Gostaria de fatias de maçã ou palitos de cenoura?”
Evite gatilhos de birra
Tente entender o que desencadeia seu filho. Às vezes a birra é proveniente de fome, sono, algum outro sentimento.
Planejar com antecedência
Planeje com antecedência para minimizar ou facilitar as birras. Reserve um tempo extra para chegar aonde precisa, caso precise gastar 10 minutos esperando que seu filho pare de se debater no chão. Essa maneira de lidar também ajuda a manter a calma, pois você já previa a situação e não precisa ter que lidar com ela de improviso – ninguém gosta de improvisos.
Incluir atividades de trabalho pesado
As atividades de trabalho pesado são atividades que exigem levantar, empurrar ou puxar itens pesados. Este trabalho ajuda crianças (e adultos) a ativar o sistema proprioceptivo. A propriocepção é um processo que nos ajuda a tomar consciência de nossos corpos e de como eles podem ser movidos no espaço. Quando as crianças fazem birra, agitam seus corpos e jogam coisas, estão buscando esse estímulo.
Algumas idéias:
- Empurrando um amigo no balanço
- Carregando mantimentos
- Carregando um brinquedo pesado
Esperamos ter ajudado todos a lidar um pouco melhor com as birras. Mas lembre-se que é apenas um processo, com a prática você irá melhorando – e a relação com seus filhos também!
Texto originalmente publicado em carasuja e adaptado pela equipe do blog Educadores.
