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A melancia é a fruta que mais ajuda a combater as crises de ansiedade e de pânico

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Além de ser uma fruta refrescante e hidratante, ela beneficia a saúde de inúmeras maneiras

Estamos nos aproximando da estação que é amada, desejada e esperada por muitos: o verão! Com ela vem aquela vontade de aproveitar a água e tudo que pode nos refrescar em dias quentes, como a deliciosa melancia. Ingerimos esta fruta deliciosa através de sucos, picolés, doces e na sua forma mais pura e natural. Ela ajuda a nos hidratar, mas muito mais além, ela pode beneficiar muito a nossa saúde como um todo.

Esta fruta deliciosa e hidratante é rica em vitaminas C, B e A. Também é rica em vitamina B6, que auxilia no combate as crises de ansiedade e pânico provocadas pelo aumento da capacidade cerebral.

A melancia é uma fruta capaz de melhorar a nossa saúde cardíaca, pois ela possui arginina, um aminoácido importantíssimo na nossa saúde. A fruta também ajuda a proteger os ossos e previne a perda de tecido, reduzindo os riscos de deterioração da visão relacionada ao envelhecimento.

Conforme especialistas, a fruta também beneficia a saúde capilar, pois os mantêm bonitos e saudáveis. Isso acontece porque a fruta é rica em antioxidantes que auxiliam no combate ao envelhecimento celular precoce. Além disso, as sementes da melancia são ricas em ferro, que combate a anemia e outras doenças relacionadas a falta deste nutriente no organismo.

Sendo assim, sempre que for preparar suco de melancia, faça questão de usar as suas sementes, pois é a fruta como o todo que beneficia imensamente a saúde.