Criar hábitos saudáveis nas crianças pode ser bastante difícil. Principalmente quando nem nós, adultos, conseguimos ter esses hábitos. Um deles é o famoso refrigerante: quem consegue deixar as crianças longe dessas bebidas?
Fato é que as bebidas gaseificadas podem gerar consequências na saúde da criança – e na nossa, também!.
Veja abaixo alguns dos efeitos e repense o consumo dessas bebidas.
Efeitos adversos de bebidas carbonatadas:
- Prejudica a função renal.
- Aumenta o risco de diabetes.
- Os corantes podem causar câncer.
- Os corantes podem causar problemas vasculares.
- Um fator importante na obesidade infantil são as bebidas carbonatadas.
- O ácido em bebidas carbonatadas pode danificar seriamente o esmalte dos dentes. Refrigerantes saudáveis não ajudam a perder peso.
- Refrigerantes contêm muito açúcar.
- Beber mais de um refrigerante por dia aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
- As bebidas carbonatadas enfraquecem a taxa metabólica e a capacidade de adaptação às substâncias.
- Para as crianças, afeta os nervos ou a mente, porque grandes quantidades de refrigerante distorcem o sistema nervoso.
CRIANÇAS NÃO PODEM BEBER REFRIGERANTE, ENTÃO?
O recomendável é realmente deixá-las longe dessas bebidas. Mas também há informações falsas por aí sobre esse assunto. Por exemplo: é mentira que os corpos das crianças perdem cálcio bebendo bebidas carbonatadas. Dr. Komarovsky diz que isso pode ser verdade, mas não há estudos que comprovem essa condição!
As bebidas carbonatadas não eliminam o cálcio do corpo, mas você pode ter aprendido sobre outros fatores negativos que afetam a saúde das crianças. Portanto, recomenda-se que as crianças não bebam bebidas gaseificadas tanto quanto possível.
Texto originalmente publicado news e adaptado pela equipe do blog Educadores.
