O Melão tem uma composição rica em propriedades benéficas à saúde e a fruta amarela inclui substâncias como cálcio, magnésio, ferro, potássio, que são extremamente importantes para o funcionamento normal do sistema cardiovascular e das glândulas com secreção interna. Ele também contém o elemento raro germânio que interrompe o envelhecimento das células no corpo humano.
O melão é uma fruta pouco calórica, o que o torna perfeito para pessoas que querem perder peso.
A fruta cheirosa é essencial para comer em dias ensolarados de verão, porque a maior parte de sua composição é água. Ajuda a evitar a desidratação e reduz o risco de insolação.
Aqui estão 15 dos incríveis benefícios à saúde do consumo de melão:
- Regula a pressão sanguínea
O melão é riquíssimo em potássio, o que possibilita a influência na regulação da pressão sanguínea e evita a hipertensão. - Benéfico para os olhos
A fruta curativa possui um alto teor de vitamina A e betacaroteno, o que ajuda a manter a visão aguda e a prevenir o aumento de cataratas. - Ajuda a perder peso
O melão contém poucas calorias e uma grande parte de sua composição é a água. Ele também tem carboidratos úteis que se decompõem muito rapidamente do corpo. O alto teor de potássio ajuda a acabar a gordura da barriga. - Ajuda com diabetes
As substâncias benéficas presentes no melão regulam o açúcar no sangue, tornando-o útil para indivíduos com diabetes. - Sem colesterol
A fruta não contém colesterol, portanto, as pessoas com problemas de colesterol podem consumir sem preocupações. - Melhora a imunidade
O melão é aromático e uma fonte rica de vitamina C, que garante a imunidade do corpo contra doenças. - Ajuda com úlcera
Enormes quantidades de vitamina C previne doenças, portanto comer melão todos os dias é importante. - Constipação alivia
Melão contém uma baixa quantidade de fibra alimentar que desempenha um papel fundamental no alívio da doença e constipação. - Previne cálculos renais
O extrato de melão tem qualidades comprovadas para o quadro clinico de doenças renais e a eliminação de cálculos renais. O melão faz o limpamento os rins graças ao seu alto teor de água. - É útil na gravidez
O ácido fólico presente no melão impede a retenção de água no organismo, eliminando quantidades desnecessárias de sódio do corpo. - Ajuda a dormir
A fruta amarela relaxa os nervos e músculos, o que auxilia com problemas de sono. - Alivia a dor menstrual
O melão tem propriedades anticoagulantes e tem um efeito benéfico nas cólicas menstruais. - Previne o câncer
A vitamina C aniquila os radicais livres no corpo. Desta forma, protege as células contra danos e o desenvolvimento de câncer. - Ajuda a parar de fumar
O melão age como grande aliado porque ajuda o pulmão a se recuperar mais rapidamente em pessoas que param de fumar. - Previne doenças cardíacas
A adenosina no melão dissolve o sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.
Fontes: www.rediff.com, www.puls.bg
