Seja saudável, seja feliz
De fato, o bom humor e otimismo são as melhores vacinas contra qualquer tipo de doença. Um sorriso verdadeiro e a felicidade são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Quando sorrimos, estimulamos o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias causadoras da sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias ocasionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de fortalecerem o sistema imunológico. Portanto, o nosso sorriso evita, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.
O sorriso age contra a depressão e o estresse, diminuindo a pressão arterial, melhorando a digestão, desintoxicando o organismo, espantando a dor e até deixando a pele mais bonita. Além do mais, se você está sempre sorridente e feliz, as pessoas que também são assim irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito beneficiada.
Sorrir é um medicamento que não contém efeitos colaterais; não necessita de prescrição e é gratuita. Portanto, evite franzir a testa e dê uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.
O que é melhor: sorrir, dar risada ou dar uma gargalhada?
Quanto mais verdadeira e prazerosa for a gargalhada, maior será a produção de endorfinas (hormônios da felicidade). Não se é uma gargalhada, sorriso ou gargalhada. O que importa é a qualidade da sua felicidade, ou seja, quando maior a felicidade e mais sincera for, mais benefícios ela terá para a sua saúde.
A importância do bom humor:
O bom humor é a principal expressão de que o corpo e a mente estão saudáveis. Para se ter um bom humor, é necessário leveza, felicidade genuína e prazer em viver. Uma pessoa bem-humorada sofre menos, pois produz mais endorfina, um hormônio relaxante. Sendo assim, quanto mais bem-humorado você estiver, maior será o seu bem-estar e, por consequência, mais bem-humorado você ficará. A endorfina também controla a pressão do sangue e melhora a qualidade do sono.
Portanto, sorria, seja feliz e tenha bom humor! Beneficie a sua saúde e a saúde daqueles que você ama!
Fonte: belezaesaude
