A goiaba se destaca por possuir um odor característico, sabor marcante e ser suculenta. Ela é bastante consumida no Brasil in natura e também como ingredientes de receitas ou em sucos…
A goiaba é crocante e doce, uma fruta muito deliciosa. É pobre em calorias, rico em fibras, muita água, rico em vitamina C, não apenas delicioso, mas também pode aumentar a imunidade. Coma regularmente goiaba, o corpo sentirá 8 grandes mudanças. Vamos dar uma olhada nos benefícios desta fruta “barata, deliciosa e nutritiva”!
Melhora a visão: a goiaba contém muita vitamina A, muito boa para a visão. Se você comer regularmente, poderá evitar problemas oculares, como catarata, etc.
Aumenta a concentração: As vitaminas B3 e B6 da goiaba podem promover a circulação sanguínea no cérebro e ajudar a aumentar a concentração.
O pensamento se torna mais positivo: o teor de cobre na goiaba é muito bom para a glândula tireoide. O efeito da glândula tireoide é equilibrar hormônios e gerar energia.
Comer goiabas geralmente pode afastar sentimentos de ansiedade e criar emoções positivas.
A pele fica mais bonita: o conteúdo de vitamina C na goiaba é 4 vezes maior que as tangerinas. Todos os dias coma 1 fruta, pode melhorar a imunidade e prevenir a gripe. A goiaba é rica em vitamina E, que pode hidratar a pele e combater o envelhecimento. Com seu alto teor de água, a goiaba pode ajudar a manter a pele hidratada, ajudando a manter a pele macia e brilhante.
Melhora a pressão arterial: goiaba é baixa em calorias, apenas 68 calorias por 100g. Comer goiaba regularmente pode melhorar a pressão alta, boa para o coração, pois pode reduzir o colesterol ruim.
Bom para o sistema digestivo: o teor de potássio na goiaba é semelhante ao das bananas, ricas em fibras, boas para a saúde intestinal. Se você tiver problemas com prisão de ventre, tente comer uma goiaba diariamente, o que a tornará mais relaxada.
Relaxa: o magnésio na goiaba pode ajudar a relaxar os músculos, também pode reduzir a enxaqueca, diminuir o colesterol e a pressão sanguínea.
Bom para cabelos: o manganês na goiaba pode acelerar o crescimento do cabelo. Se você sofre de perda de cabelo, definitivamente deveria comer goiaba regularmente. Também é uma fruta rica em vitamina C, é um belo produto branco natural, também ajuda na saúde das gengivas.
Todos os dias coma 1 goiaba, saudável e bonita, vamos lá ?
