Quem não procura felicidade, não é mesmo? Todo mundo quer ser feliz! Hoje vamos te mostrar 5 coisas que provam que a simplicidade aumenta a felicidade. Vamos buscar isso?
5 COISAS QUE PROVAM QUE A SIMPLICIDADE AUMENTA SUA FELICIDADE
1 – A SIMPLICIDADE REDUZ O SEU ESTRESSE
Estar muito ocupado e distraído tira a alegria da vida. Isso faz você se sentir estressado e ansioso. Quando você está estressado, você pode sentir coisas como
- Temer
- Tristeza
- Frustração
- Irritabilidade
- Pressão
- Raiva
Muitos estudos científicos já mostram todos os problemas de saúde que esses sentimentos podem trazer. Escolher a simplicidade em sua vida o ajuda a decidir quando se comprometer e quando dizer não ao compromisso. Reduzir o estresse também significa cuidar do corpo e da mente.
2 – SIMPLICIDADE AJUDA VOCÊ A SE SENTIR GRATO
Simplificade faz você sentir grato mesmo quando nem tudo está perfeito. E sentir gratidão é algo essencial, muda toda sua perspectiva de vida! A gratidão está fortemente ligada à felicidade, de acordo com um estudo da Harvard Medical School . Eles descobriram que a gratidão ajuda as pessoas a se sentirem mais positivas, valorizar boas experiências e lidar melhor com as adversidades que encontram.
3 – A SIMPLICIDADE AJUDA VOCÊ A NÃO SE COMPARAR
Quando você pede a outras pessoas que lhe digam como se vestir, como sua casa deveria ser ou como seus filhos deveriam ser, você se sentirá ansioso o tempo todo.
Estudos mostram que a comparação está associada à depressão e ansiedade.
Quando você vive uma vida de simplicidade, você tem um renascimento da alma, por assim dizer. Você sabe o que é essencial e o que não é. Você se concentra em coisas que o fazem feliz.
4 – A SIMPLICIDADE AJUDA VOCÊ A SE SENTIR CONTENTE E FELIZ
Contentamento é definido como uma calma satisfatória. Dá a você uma forte sensação de liberdade e cordialidade. Quando você está contente, você se sente satisfeito com quem você é e com sua situação na vida. Isso não significa que você não seja trabalhador ou interessado em melhorar sua vida. Mas as pessoas satisfeitas não são conduzidas de uma forma prejudicial à saúde, mas fazem o que precisam de forma pacífica.
5 – A SIMPLICIDADE AJUDA VOCÊ A APROVEITAR AS PEQUENAS COISAS
Quando você escolhe viver um estilo de vida simplista, você aproveitará os pequenos momentos da vida de uma forma completamente nova. Você quer sua família e amigos por causa de quem eles são, não por causa do que podem fazer por você. Você se sentirá à vontade para curtir um pôr do sol ou dar um passeio na chuva porque quer saborear cada momento. Apreciar as pequenas coisas da vida desacelera sua vida, de modo que você está procurando as pequenas coisas que podem lhe trazer alegria.
COMO VOCÊ PODE VIVER UMA VIDA MAIS SIMPLES?
1 – DESACELERE
- Dê um passeio com sua família todas as noites após o jantar.
- Leia um livro para seus filhos todas as noites. Escolha um livro clássico que toda a família possa desfrutar.
- Faça aquela aula de pintura com a qual você sonha há anos.
- Mergulhe no banho de espuma em vez de verificar as últimas notícias.
2 – DESLIGUE SEU SMARTPHONE, COMPUTADOR OU TABLET
Descobriu-se que libertar-se da tecnologia regularmente adiciona simplicidade à sua vida. Estar “ligado” o tempo todo pode levar à ansiedade e ao estresse. Quando você desliga o telefone para ler um livro ou jogar um jogo com seu parceiro, está fazendo uma escolha consciente para simplificar sua vida.
3 – VOLUNTÁRIO
Ajudar os outros adiciona simplicidade à sua vida. Ao ajudar outra pessoa, você encontrará felicidade e uma sensação de contribuir para o mundo ao seu redor.
4 – SAIA
Passar um tempo fora de casa melhora sua sensação de bem-estar e reduz sua ansiedade e depressão. Tente encontrar maneiras de sair todos os dias, seja para passear com o cachorro, cavar no jardim ou simplesmente passear pela vizinhança. A exposição regular ao sol é uma maneira natural de obter vitamina D.
Texto originalmente publicado em powerofpositivity e adaptado pela equipe do blog Educadores.
