O mel não é apenas delicioso, mas também um alimento saudável, muito utilizado no combate a resfriados ou para hidratar a pele. No entanto, ele também possui muitos outros recursos dos quais talvez você nunca tenha ouvido falar.
O mel também ganhou o nome de “superalimento” de especialistas, e não apenas para nada. Se você regularmente se delicia com uma colherada desta comida saborosa na hora de dormir e deixa seu corpo absorvê-la durante a noite, seu corpo definitivamente agradecerá.
Durma bem
Se você tem problemas para dormir, experimente o poder do mel. Ele contém uma substância – o aminoácido triptofano – que sinaliza ao corpo que é hora de ir para a cama e nos ajuda a relaxar.
Durante o sono, nosso cérebro precisa de uma substância chamada glicogênio, que também está contida no mel. Sua fartura nos ajuda a não acordar no meio da noite.
Baixa pressão arterial
A hipertensão pode ser muito perigosa, pois contribui para o risco de doenças cardíacas. O mel contém compostos antioxidantes que reduzem a pressão arterial.
Queima de gordura mais rápida
O mel ajuda a acelerar o metabolismo. Aumenta a circulação e consequentemente a temperatura corporal, graças à qual se pode queimar gordura sem muito esforço.
Menos triglicerídeos
Os triglicerídeos são gorduras presentes no sangue. No entanto, se seu nível for muito alto, o risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas também aumenta. Felizmente, o mel está associado à redução dos níveis de triglicerídeos no corpo.
Fortalece o sistema imunológico
O mel é rico em antioxidantes e substâncias antibacterianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Ao consumi-lo regularmente, você aumentará as defesas naturais do corpo e as bactérias ou vírus não terão chance. Além disso, as substâncias antibacterianas contidas no mel são um excelente auxiliar na cicatrização de feridas.
Envelhecimento lento
O mel também tem efeitos benéficos na pele. O melhor método natural para retardar seu envelhecimento é consumir os antioxidantes com os quais este produto natural está literalmente preenchido. A pele também pode ser hidratada aplicando mel nas áreas secas.
Pare de tossir
Se você está com tosse, não há nada mais fácil do que pegar mel. Esse alimento tem efeitos antiinflamatórios e também é considerado um antibiótico natural. Ao consumir uma colher de sopa de mel misturado com água morna todas as noites, você pode minimizar a irritação da garganta e evitar tosse.
Proteção contra depressão
Se você deseja proteger sua saúde mental, o mel é novamente um excelente ajudante. Alimentos saborosos contêm o polifenol químico orgânico, que ajuda a combater a depressão ao prevenir o estresse oxidativo nas células cerebrais.
