Embora abraços calorosos façam parte da vida diária em muitos países, muitas pessoas não abraçam, talvez por falta de educação ou porque quando crianças não o tiveram isso vindo de seus pais. Mas um abraço dado na hora certa tem um poder enorme : mostra que nos sentimos amados, valorizados e protegidos. Além disso, dependendo da situação e da pessoa que abraça, também pode resultar em terapia de cura. Não é incrível?
Quando o abraço é mais íntimo ou fraterno, como o de um parceiro amoroso ou familiar, é liberado o hormônio ocitocina, que proporciona relaxamento e sensação de segurança, que reduz o estresse e a ansiedade , libera energia e pensamentos positivos. É como a base de confiança e laços humanos.
O abraço também faz muito bem para o coração: segundo estudo realizado nos EUA, quem não tem contato com o parceiro tem frequência cardíaca maior do que quem tem contato físico com ele.
Cientistas da Ohio State University também descobriram que a importância dos abraços se torna mais importante para a saúde com a idade. Porque a solidão na velhice é um fator de estresse significativo.
Aqueles que são frequentemente abraçados e afetuosos se beneficiam de um senso de conexão, e o nível de estresse diminui. Porque abraçar também faz com que o nível de cortisol, o hormônio do estresse,caia.
A base para isso já está na primeira infância, os bebês, que muitas vezes são abraçados. De acordo com estudos, o cérebro de bebês que receberam muito pouco abraços era até 20% menor do que o de seus pares, de acordo com um estudo da Duke University, na Carolina do Norte.
O abraço é, portanto, um excelente meio de comunicação entre as pessoas, mas pode vir a significar muito mais. Você já pensou sobre o que é um abraço?
Pratique o abraço!
Texto originalmente publicado em menteasombrosa e adaptado pela equipe do blog Educadores.
