Evitar estar perto de pessoas tóxicas é uma das formas mais eficientes de não ser absorvido pela toxicidade. No entanto, quando convivemos com algum companheiro ou companheira tóxica, como funciona? O que devemos fazer?
Obviamente que não podemos simplesmente nos afastar dos nossos companheiros e pessoas que amamos, e por mais tóxicas que sejam, precisamos estar perto delas. Temos um vínculo com elas, então temos que nos envolver. Não é simples lidar com um companheiro tóxico, mas existem algumas coisas que podem ser feitas a fim de evitar os efeitos da toxicidade dessa pessoa. Vamos ver?
IDENTIFICANDO COMPANHEIRO TÓXICO
O companheiro tóxico se caracteriza por criar um ambiente ruim a sua volta, essa é a característica fundamental. Essa pessoa impregna tudo ao seu redor com negatividade, e você sente isso facilmente se prestar atenção.
Uma característica bem comum de pessoas tóxicas é a inveja: pessoas que não conseguem se sentir felizes com a felicidade do outro, e acabam por invejá-las. Lembre-se: a inveja nunca é boa, e sim tóxica.
O vitimismo e a falta da capacidade para assumir responsabilidades também são um claro exemplo de companheirismo tóxico. Aquelas que sempre se queixam de tudo também são evidentemente tóxicas, pois só largam no ambiente a energia ruim das reclamações.
Arrogância também entra no “combo” de perfil tóxico: as pessoas arrogantes geralmente estão tentando ocultar suas fraquezas, não querem se mostrar vulneráveis a nada. E sem vulnerabilidade, não avançamos. Nem no trabalho, nem nas relações sociais, seja com família ou amigos.
E COMO EU EVITO?
Imponha limites
O arrogante tentará se sentir superior a você, o vitimista vai querer lhe contar todas e cada uma de suas desgraças na vida, o invejoso vai menosprezar as conquistas de todas as pessoas que o cercam…
Quando você identificar que a pessoa está prestes a fazer isso, corte as asas. Já mude de assunto, saia do recinto em que estão, procura outra coisa para se ocupar. Não dê ouvidos a essa pessoa.
Reduza o contato
Sejam colegas de faculdade, de trabalho ou do prédio… pessoas tóxicas estão em todo lugar, e quando são pessoas do seu convívio elas irão aparecer pelo menos uma vez ao dia.
Portanto, limite seu contato com ela. Evite o máximo que puder – se puder.
Peça ajuda
Nem sempre conseguimos dar conta desses problemas sozinho. Peça ajuda para amigos (de confiança! Não vá encontrar outro tóxico por aí…) ou procure um profissional que possa ajudar você com suas emoções – psicólogos sempre são importantes. Fora isso, a prática de exercícios físicos ou meditação também ajudam o corpo e a mente. Pratique!
Texto originalmente publicado em amenteemaravilhosa e adaptado pela equipe do blog Educadores.
