Você sabe para que serve e como preparar o chá de arruda? Esta planta considerada mística e protetora também é boa para a saúde se usada corretamente. Aqui você aprenderá a receita e todos os benefícios desta infusão.
Para que serve?
- Faça a menstruação diminuir.
- Diminuir a dor.
- Lute contra a ansiedade.
- Melhore a imunidade.
- Combata gases e dores menstruais.
- Alivia os sintomas de doenças articulares.
- Ajuda no tratamento de infecções bacterianas.
- Melhorar o sono
Vamos ver agora 10 benefícios importantes do chá de arruda para a saúde.
Fonte de rotina
A rutina, uma substância também conhecida como vitamina P, está presente na arruda. Aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da vitamina C, nutriente também encontrado na planta.
A
vitamina C atua na melhora da imunidade e é importante para a proteção das
células, absorção do ferro pelo organismo, produção do colágeno que constitui
as mucosas, pele e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que
atua na humor, estresse e dor.
Ação analgésica
A planta que dá origem ao chá é composta por uma substância chamada quercetina, um flavonóide com ação antioxidante, que possui propriedades analgésicas, ou seja, combate a dor.
Alívio da ansiedade
O óleo essencial de arruda é composto por substâncias chamadas undecanona, metilnonilcetona e metil etilcetona. Eles têm propriedades calmantes quando inalados, o que pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade.
Normalização do ciclo menstrual
A arruda pode contribuir nesse sentido por ser associada ao efeito de estimulação da menstruação. No entanto, verifique com seu médico antes de usar o chá para esses benefícios.
Qualidade do sono
Para quem fica “ligado” durante a noite e não consegue dormir, dificultando o descanso e a recuperação das energias para as tarefas do dia seguinte, o chá de arruda também pode ajudar.
Colaborar com o tratamento de problemas de saúde
A arruda pode ajudar a tratar problemas de saúde, como dores de cabeça e cistos.
No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de usar o chá de cola como um auxiliar no tratamento desses problemas, para ter certeza de que é realmente apropriado e seguro para você. E certifique-se de seguir todas as orientações fornecidas por ele para lidar com as condições mencionadas acima.
Sistema digestivo
A planta é conhecida por trazer um efeito tônico ao sistema digestivo e aliviar sintomas incômodos como gases e cólicas.
Gota e reumatismo (alivia os sintomas)
Não, o chá de arruda não cura essas doenças. No entanto, a planta usada no preparo da bebida ajuda a aliviar a dor dos sintomas físicos de gota e reumatismo.
Efeito antibacteriano
Devido a esta propriedade da planta medicinal, o chá de arruda pode ser utilizado como auxiliar na prevenção de infecções causadas por bactérias.
Propriedades antiespasmódicas
Graças à sua ação antiespasmódica, a arruda pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais e dores musculares.
CUIDADO, O CHÁ DE ARRUDA PODE CAUSAR SINTOMAS INDESEJADOS
Considerada uma planta emenagoga pela medicina, a arruda provoca a menstruação. Estimula os músculos do útero a se contraírem, causando sangramento. Se a mulher estiver grávida, essa estimulação uterina também pode causar a morte do feto.
Além disso, se a mulher ingeriu arruda para abortar e não teve sucesso, o bebê corre o risco de nascer com anormalidades, deficiências ou malformações.
Além de abortivo, esse chá pode causar intoxicação se consumido em grandes quantidades ou de forma exagerada. Como qualquer remédio, as propriedades da arruda podem se tornar toxinas no corpo se forem abusadas.
Em casos extremos de exagero (mais de 10 litros por dia, por exemplo), alguns órgãos como o fígado podem parar de funcionar. Isso é considerado sério. Tome cuidado.
Crianças menores de 6 anos não devem consumir este chá.
Para mais informações e uma melhor compreensão do uso correto da arruda consulte a opinião de um médico. Nunca comece a se tratar.
Como fazer chá de arruda?
Ferva um copo d’água, quando aparecerem as primeiras bolhas adicione 1 colher de sopa de folhas de arruda secas e deixe por 10 minutos. Em seguida, coar e beber sem açúcar.
Se você usar o chá para combater alguma doença, a indicação é tomar 3 doses diárias durante o período de uma semana. Uma dose equivale a meio copo.
Texto originalmente publicado em elhorticultor e adaptado pela equipe do blog Educadores.
