Observe atentamente a imagem a seguir, ela mostra triângulos. Eles estão localizados em direções diferentes.
Vamos por em prática a atenção plena que é basicamente isso: se atentar profundamente a qualquer atividade que se está realizando.
Essa habilidade pode parecer banal e desimportante, mas a capacidade de se estar presente nos momentos é bastante subestimada e muito valiosa. Inclusive, na maior parte do tempo, nós não estamos de fato dando atenção à nossa experiência do mundo.
Muitas vezes estamos realizando uma tarefa, mas pensando nos afazeres futuros, ou em problemas passados; e para piorar, com a presença quase total dos celulares e redes sociais em nossas vidas, é comum executar uma tarefa enquanto se mexe no celular.
Uma ótima maneira de treinar sua atenção e foco é resolvendo quebra-cabeças e charadas. Até mesmo nossos ancestrais distantes sabiam disso – alguns dos primeiros enigmas conhecidos datam da época da Babilônia! Portanto, se você deseja colocar em teste sua capacidade de perceber pequenos detalhes, você veio ao lugar certo.
Você precisa encontrar um coração entre esses triângulos. A tarefa leva dez segundos.
Preste atenção e cronometre para fazer valer a brincadeira. Pronto! Encontrou? Desafie seus amigos e familiares se lhe pareceu bacana fazer este tipo de teste!
Obrigada por sua participação conosco!
