Além de saborosa, a limonada é uma forte aliada da sua saúde
O limão é uma fruta deliciosa e muito consumida por nós brasileiros. Com o limão fazemos drinks, sobremesas, chás e a famosa limonada. Aliás, a limonada é uma bebida muito refrescante e é uma poderosa opção alimentar para a nossa saúde, independente do clima. Como se não bastasse todo o sabor e refrescância, o limão é considerado um superalimento, pois a fruta detêm de um verdadeiro arsenal de nutrientes ao bom funcionamento do organismo. Conheça 10 benefícios de se consumir uma boa limonada no dia a dia!
1) Evita o aparecimento de pedras nos rins: Ingerir meia xícara de limonada natural todos os dias, estimula a produção do citrato, um sal que impede a formação das pedras no organismo.
2) Alivia dores de garganta: O limão, ingerido juntamente com o mel, ameniza os sintomas da dor de garganta. Uma boa sugestão é acrescentar gengibre, que além de desintoxicante, ainda melhora o funcionamento do sistema digestivo, respiratório e circulatório.
3) Para emagrecer: O limão está entre as frutas que são ricas em pectina, uma fibra natural que controla a glicemia e ajuda a combater a fome.
4) Proporciona energia para o corpo: Além de energia, o limão também é um aliado ao bom humor. Ingira 1/2 copo de água morna com limão e perceba a diferença. A fruta auxilia na limpeza do estômago, purifica o sangue e proteger o organismo de muitas doenças, beneficiando o funcionamento do organismo.
5) Alivia coceiras: A junção do suco de limão com o amido de milho pode ser a sua solução para as picadas de inseto, ameniza a coceira e a dor quando passado sobre a pele.
6) Ótimo para digestão: O suco da fruta é capaz de eliminar os resíduos e toxinas do corpo. Ele estimula a produção de bile no fígado, que é um ácido necessário para a digestão. Para isso, basta misturar o suco de limão com a farinha de linhaça, segundo pesquisas, a ingestão dessa mistura 30 minutos antes da refeição, inibe o apetite, devido à presença da pectina, trazendo a sensação de saciedade e proporcionando a perda de peso.
7) Atua combatendo o câncer: O limão contém propriedades alcalinizantes e desintoxicantes que evitam a multiplicação das células cancerígenas.
8) Rico em potássio: Um dos minerais mais significativos para o bem-estar do organismo também é encontrado no limão. Durante o dia, perdemos esse mineral, através do suor, por exemplo. Consumir suco de limão pela manhã é uma boa sugestão.
9) Abaixa a febre: O limão auxilia diminuindo a temperatura corpórea, segundo pesquisas. Um suco de limão pode ser uma boa pedida!
10) Equilibra o pH do sangue: É uma das frutas mais alcalinizantes, apesar de ácido, o que auxilia no nivelamento do pH, beneficiando o organismo.
Água detox: Tomar a água detox durante o dia pode ajudar a eliminar impurezas do organismo e a desinchar o corpo. Para fazer, basta cortar fatias de limão e pepino, acrescentar hortelã e colocar tudo em uma jarra de água. Deixe gelando na geladeira e experimente!
