Temos a opção de poder viver, de desfrutar de uma atitude aberta e serena em relação às emoções e de desfrutar de um verdadeiro bem-estar interior.
Pare de sofrer sendo corajoso o suficiente para se entregar, em termos de amor incondicional, de braços abertos para os mais amados.
Viver com uma atitude aberta envolve mudar nossos hábitos e crenças. Muitos chamam de maturidade . E os outros preferem dizer o que é.
É simplesmente a necessidade de mudar de perspectiva diante da nossa realidade pessoal, a de cada um de nós.
Em última análise, ambas as possibilidades buscam alcançar uma mudança de atitude positiva.
Para ter sucesso, hoje vamos convidá-lo a descobrir 3 maneiras de mudar positivamente sua atitude, aprendendo como mudar sua vida e trazer à luz sua melhor versão.
“Não penso em todos os infortúnios, mas em toda a beleza que sempre está lá”
-Anne Frank-
Seja grato
Às vezes esquecemos que o mais simples é o que nos traz experiências serenas e felizes, que nos ajudam a valorizar tudo ao nosso redor de formas inimagináveis.
Muitas vezes saímos esquecidos, quando deveríamos ser gratos e felizes diante de oportunidades que nem todos terão a chance de vivenciar.
Temos sorte e temos o dever de honrar a vida e tudo o que acontece porque tem o poder de nos proporcionar os melhores sentimentos, aprendizados e experiências .
Obrigado por ser feliz
Aprendizados e experiências que nos levam a construir a melhor versão de nós mesmos: a verdadeira essência humana. Baseados nas leis da vida, pertencemos a algo maior e cada um de nós sente isso com o coração.
Ser grato pelas pessoas que nos amam, por nos sentirmos e estarmos vivos, desfrutarmos cada experiência e sermos incondicionalmente é necessário se queremos ter uma atitude positiva. Agradecer é reconhecer e valorizar tudo ao nosso redor.
“Uma pessoa feliz não tem um conjunto específico de circunstâncias, mas um conjunto de atitudes”
-Hugh Downs-
Trabalhe com sua consciência corporal
O corpo é uma ferramenta que nos permite conectar nossa sabedoria interior, nosso dom divino: o que temos o dever de compartilhar com aqueles que amamos.
Seguindo esse dogma, destacamos o fato de que nossa razão depende diretamente do corpo e vice-versa.
Os pensamentos condicionam a postura corporal, a respiração, os nossos movimentos e sobretudo a nossa atitude perante as experiências que nos colocam nas rodas e que nos podem deixar uma aprendizagem riquíssima como memória.
Nosso corpo marca a união de todos conosco. Sem ele, não poderíamos viver como seres eternos.
Quando tomamos consciência de nosso instrumento corporal, podemos modificar e variar positivamente a maneira como lidamos com as emoções .
Lembre-se de que seu cérebro é uma ferramenta que, em segundos, permite que você mude sua atitude em relação à sua experiência de vida.
Daí a importância de estar atento e respeitá-lo. Saiba que, para isso, você precisa fazer exercícios e se alimentar de forma saudável.
Medite e acalme seu interior
Se quiser mudar sua atitude de maneira positiva, você precisará exercer controle sobre seus pensamentos.
A melhor ferramenta é aprender a identificar cada um deles. Para isso, a meditação é uma das melhores opções: ela lhe dará o presente da totalidade e da serenidade interior quando se trata de controlar seus pensamentos.
Recomendamos ioga, tai chi, pilates ou exercícios respiratórios que lhe darão tempo para descansar.
O descanso é vital para se sentir sereno e com a mente calma, e para ver o desenrolar de suas experiências com distância e perspectiva.
Evite inventar desculpas demoradas, pois essa é uma das principais barreiras ao fazer exercícios.
Lembre-se, se você não descansar um pouco de vez em quando, ficará mais vulnerável ao estresse e à fadiga crônica.
Reserve um tempo para se fazer perguntas sobre as coisas que você faz, de onde vêm e como o afetam.
“A grande descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar sua vida quando altera suas atitudes”
-William James-
FONTE nospensees
